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春季过敏性鼻炎吃什么?不妨多吃这3种食物,增加身体抵抗力

字号+ 作者:新闻小编 来源:未知 2019-03-21 18:44 我要评论( )

:随着气候的变暖,春天也已经到来了,很多人都会带着家人孩子,到户外春游踏青,欣赏一下春天的风景。但是对于一......

随着气候的变暖,春天也已经到来了,很多人都会带着家人孩子,到户外春游踏青,欣赏一下春天的风景。但是对于一些人来说,春季是让人头疼的季节,一道春季就不敢出门了,这类人就是患有鼻炎的人。

鼻炎全称是春季过敏性鼻炎,又称花粉性鼻炎,它是一种季节性的疾病,每到花粉播种的季节,就会发病。一般发病的时候,眼睛会发痒,而且结膜充血严重者水肿,经常会被误诊为结膜炎。患者每天都会打很多的喷嚏,有时候连续好几个。每天还会鼻塞,还会有大量的鼻涕流出,经常鼻痒难忍,不得不经常挤眼揉鼻待花期一过。

对于春季过敏性鼻炎,就要注意以下几个方面。要避开过敏原,不要被过敏原感染了;而且还要少吃或者不吃一些寒凉生冷等刺激性食物,还有鱼、虾等海产品也不要食用;喜欢吸烟的人,要尽量的戒烟,也不要闻二手烟,像一些空气不好的地方尽量别去等。

鼻炎的饮食也很还重要,平时注意多吃补益肺气的食物,也要多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类,如坚果、小麦胚芽等。春季过敏性鼻炎吃什么?不妨多吃这3种食物,增加身体抵抗力。

第一种:金针菇

金针菇因为因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇,它在自然界广为分布。金针菇不含有叶绿素,也不进行光合作用,跟不能制造碳水化合物,是一种完全生长在黑暗中的食物。金针菇还是一种木材腐生菌,主要生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。金针菇的营养价值很高,既是一种美味也是一种保健食品,患有鼻炎的人就可以多吃金针菇。因为经常吃金针菇,有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,增强身体抵抗力,预防鼻炎过敏。

第二种:蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,然后再存进自己的第二个胃里面,经自然发酵而成的黄白色粘稠液体。蜂蜜是糖的过饱和溶液,在低温下时,产出的结晶。生成结晶的是葡萄糖,而不生成结晶的就是果糖了。蜂蜜对一些慢性病还有一定的疗效,经常食用蜂蜜,还对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、便秘、贫血、胃等都有良好的辅助作用。蜂蜜里面还含有花粉粒,所以经常喝蜂蜜对过敏性鼻炎会产生抵抗力。

第三种:胡萝卜

胡萝卜是我们经常吃的一种食物,口感清脆,营养丰富,具有“小人参”的美称。胡萝卜含有丰富的糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,科学家研究证实:每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜中的β-胡萝卜素,还能预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏性疾病。

所以在平时生活中,也要多吃这些食物,提高身体抵抗力,预防过敏性鼻炎的发生。

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