汽车

【健康美食】元宵节必备的海鲜菜谱,每一道都让人口水直流~

字号+ 作者:新闻小编 来源:未知 2019-04-18 14:41 我要评论( )

:鍏冨浣宠妭鍒?/p> 鍚冨暐鏈€閲嶈 娴烽矞鑿滆氨鏉?/p> 淇濇偍澶у紑鎬€ 绾㈢儳椴堥奔 椋熸潗 椴堥奔 1鏉?/ 鍏......

鍏冨浣宠妭鍒?/p>

鍚冨暐鏈€閲嶈

娴烽矞鑿滆氨鏉?/p>

淇濇偍澶у紑鎬€

绾㈢儳椴堥奔

椋熸潗

椴堥奔 1鏉?/ 鍏 2涓?/ 濮?20g / 澶ц懕鐧?20g

妗傜毊 5g / 钂?2鐡?/ 灏忚懕 1鏍?/ 闀囨睙閱?20ml

鐢熸娊 20ml / 鏂欓厭 20ml / 绯?1/2姹ゅ寵 / 鐩?閫傞噺/鏂欓厭 20ml / 鑳℃绮?鑼跺寵 / 鑺辨绮?鑼跺寵

鍋氭硶

1.椴堥奔娲楀噣锛屽湪涓ら潰寮€鑺卞垁锛屾斁鍦ㄤ竴涓湁娣卞害鐨勫钩搴曠洏瀛愶紝灏囪儭妞掔矇銆佽姳妞掔矇銆佹枡閰掓媽鍖€娣嬪湪楸间笂鑵屽埗30鍒嗛挓濮滃幓鐨垏鐗囷紱澶ц懕鐧藉垏灏忔锛涜挏鍒囩墖锛涘皬钁卞垏鏈?/p>

2.鍙栧钩搴曢攨锛屽湪閿呭簳鐢ㄥ鐗囨摝涓€閬嶏紙闃叉鐓庨奔鐨勬椂鍊欑矘閿咃級锛屽姞鍏ラ€傞噺鐨勬补锛屾斁鍏ヨ厡鍒跺ソ鐨勯矆楸硷紝鐓庤嚦椴堥奔涓ら潰閲戦粍鑹诧紝鍙栧嚭澶囩敤

3.鐢ㄥ悓涓€涓攨鐖嗛濮滅墖銆佽挏鐗囥€佸ぇ钁辨銆佸叓瑙掋€佹鐨紝鏀惧叆椴堥奔

4.鍔犲叆闀囨睙閱嬨€佺敓鎶姐€佹枡閰掋€佺硸锛岀儳鍑洪鍛筹紝鍔犲叆閫傞噺姘达紝澶х伀鐑у紑锛岃浆灏忕伀鐑ц嚦閰辨眮娴撶

5.璋冨懗锛屽嚭閿呰鐩橈紝鎾掍笂灏忚懕鏈紝鍗虫垚

鍗楃摐鐐栬煿

椋熸潗

鍗楃摐 涓€涓€佽€佸ご锜?涓や釜銆佸ぇ钂?涓€棰椼€佸ぇ鏂?涓ら

鍋氭硶

1.鍑嗗濂藉師鏂欙紝锜瑰瓙娲楀噣鍘昏叜鍜屽崡鐡滃垏鍧楀鐢紱

2.鎶婅煿瀛愭湁鑲夌殑閭d竴闈㈡簿涓婇潰绮夛紝閿呭唴鐑补锛岃煿鑲夐偅闈㈠啿涓嬬厧涓€涓嬶紝鐩涘嚭澶囩敤锛?/p>

3.閿呭唴鏀惧叆灏戣娌癸紝鍊掑叆鍗楃摐銆佸ぇ钂滐紝鐩愬拰鑺辨闈㈤€傞噺锛岀炕鐐掑嚭棣欏懗锛?/p>

4.鍔犳竻姘存病杩囧崡鐡滐紝鏀惧叆澶ф枡锛?/p>

5.澶х伀鐓紑锛岃浆灏忕伀鐩村埌鍗楃摐鐓啛锛屾斁鍏ヨ€佸ご锜癸紝鍐嶇叜浜斿叚鍒嗛挓锛岃€佸ご锜圭叜鐔燂紱

6.杞ぇ鐏敹姹佸嵆鍙紝瑁呯洏鍓嶆寫鍑哄ぇ钂溿€?/p>

棣欒荆灏忔捣铻?/p>

椋熸潗

鏂伴矞灏忔捣铻?000鍏嬨€佽懕濮溿€佽挏銆佸共杈f鍚勯€傞噺锛岃姳妞掋€佺洂灏戣锛岀敓鎶介叡娌瑰皯璁?/p>

鍋氭硶

1.椴滄椿娴疯灪缁忚繃娓呮礂鍚愭矙鍚庯紝鎺у幓姘村垎

2.钁卞钂滃共杈f鍒嗗埆澶勭悊鎴愮墖鍜屾

3.鐐掗攨鏀炬补鐑х儹鏀惧叆鑺辨鐖嗛

4.灏嗗鐞嗗ソ鐨勮懕濮滆挏鏀惧叆缈荤倰鍑洪鍛?/p>

5.绔嬪嵆灏嗘帶濂芥按鐨勬捣铻哄€掑叆閿呬腑缈荤倰

6.寰呭皬娴疯灪鍧囧寑鐨勮9涓婃补鑴傛椂锛屾斁鍏ュ皯璁哥殑鐢熸娊閰辨补锛岀户缁炕鐐掑ぇ姒?-3鍒嗛挓

7.鍔犲叆閫傞噺鐨勬竻姘村紑閿呭悗鍐嶅姞鍏ュ皯璁哥殑鐩?/p>

8.缁х画缈荤倰鐓ぇ姒?-5鍒嗛挓锛岃铻哄彛寮犲紑铻鸿倝鎺㈠嚭澹充綋锛屽彲浠ヨ交鏉惧墺绂诲氨鍙互鍑洪攨

铚滄眮鑴嗙毊铏?/p>

椋熸潗

鐧借櫨銆佺洂锛屾枡閰掞紝鍜岀孩钖矇銆佽渹铚滐紝鐧介唻鍜屾按娣€绮夈€佹补

鍋氭硶

1.铏炬礂鍑€锛屽幓澶村幓澹崇暀涓嬭櫨灏撅紝鐢ㄥ垁寮€鑳屽悗鎸戝幓铏剧嚎鍚庢礂鍑€

2.鍚稿共姘村垎锛屾斁鍏ョ涓姞鍏ョ洂锛屾枡閰掞紝鍜岀孩钖矇鎶撳寑鍚庨潤缃崐灏忔椂

3.澶囧ソ铚傝湝锛岀櫧閱嬪拰姘存穩绮夛紝纰椾腑鍔犲叆2姹ゅ寵鐧介唻锛?姹ゅ寵铚傝湝鍚庢悈鎷屽潎鍖€

4.鐑攨鍊掓补鍒嗘鎶婅櫨涓嬮攨锛岀偢鑷宠櫨琛ㄩ潰寰井鏈夌劍榛勫悗鎹炶捣

5.鍙﹁捣閿呭€掑叆铚傝湝鐧介唻姹侊紝鐑у紑鍚庣敤姘存穩绮夊嬀鑺★紝鍐嶆妸铏惧叆閿咃紝涓嶆柇鐨勯閿呰嚦鏂欐眮鏀跺共鍚庣唲鐏嚭閿?/p>

妞掔洂鐨毊铏?/p>

椋熸潗

鐨毊铏?50鍏嬨€佹湞澶╂2涓€佸50鍏嬨€佽挏50鍏嬨€佽懕25鍏嬨€侀鐩?/2灏忓寵銆侀粦鑳℃1/4灏忓寵銆佷簲棣欑矇1/8灏忓寵銆佽荆妞掔矇1/4灏忓寵銆佹枡閰?澶у寵銆佹鐗╂补閫傞噺

鍋氭硶

1銆佸皢铏剧敤娓呮按闈欏吇30鍒嗛挓锛屽啀鐢ㄧ墮鍒疯交鍒峰澹筹紝鍐叉礂骞插噣

2銆佸皢澶ц挏锛岀敓濮滐紝绾㈡鍓佹垚钃夛紝灏嗚懕鍒囨垚钁辫姳澶囩敤

3銆侀攨鍐呯儹鍗婇攨娌癸紝灏嗚櫨鏀惧叆澶х伀鐐歌嚦琛ㄧ毊鍙樼孩鑹叉崬鍑哄鐢?/p>

4銆侀攨鍐呯殑娌归噸鏂扮儳鐑紝閲嶆柊鏀惧叆铏撅紝澶х伀鐐哥害1鍒嗛挓鎹炶捣娌ュ噣娌?/p>

5銆侀攨鍐呯暀搴曟补锛屾斁鍏ュ锛岃挏锛岀孩妞掞紝钂滅垎鐐掑嚭棣欏懗

6銆佸啀鏀惧叆鐩愶紝鑳℃绮夛紝浜旈绮夛紝杈f绮夛紝鏂欓厭鐐掕嚦姘翠唤骞插嵆鍙€?/p>

      本网提醒:本网站转载【【健康美食】元宵节必备的海鲜菜谱,每一道都让人口水直流~】文章仅为流传信息,交流学习之目的,其版权均归原作者所有;凡呈此刻本网站的信息,仅供参考,本网站将尽力确保转载信息的完整性,如原作者对本网站转载文章有疑问,请及时联系本网站,本网站将积极维护著作权人的合法权益。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
精彩导读